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星期二, 8月 07, 2012

‧想長壽嗎?請仔細看看以下內容‧





‧想長壽嗎?請仔細看看以下內容‧

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??? 以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告,可信度百分之百

? 。已證實!


? 【易產生致癌病毒的食物:(惡物)

?????????????????????????????????? 一、用烤的玉米不能吃,百分之百有毒?? ※肝
? 二、過期的食物〈有黴菌〉,含有黃菊毒素〈肝癌〉,一定要吃新鮮的

????? 食物,不要捨不得丟。

? 三、香腸、熱狗都是致癌物。

? 四、吃花枝,魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。

? 五、烤的,有焦的部份都要去掉,很毒。

? 六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。


? 【對身體有益的食物,良物:】


? 一、綠茶可多喝,可防癌。

? 二、養樂多可防胃癌,大腸癌。

? 三、大蒜證實可防癌,效果很好。

? 四、聖女小蕃茄可防癌。


? 【奶茶少喝喔!!!

? 你愛喝奶茶嗎?如果你是愛喝奶茶的人請注意囉~


? 營養師答:

? 奶茶是高糖、高油、高熱量,沒有營養價值可言,算一種垃圾食物。

? 奶茶加的奶精,多由椰子油製成,喝多了容易發胖,脂肪容易堆積在

? 肚子上,形成中廣體形,很多習慣喝奶茶的人想要減肥,第一件事就是戒

? 奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸,會加速體內製造膽固醇,血脂肪也

? 會急速上升,形成血管硬化,長期大量飲用,容易罹患高血壓、糖尿病

? 等慢性病。曾有統計數字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽

? 固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結合,因為奶精並非牛奶製成品,奶

? 茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣質,根本無法補充鈣質,還對身體有很

? 大的傷害。奶茶最好不要天天喝,一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。


? 八種去脂減肥的食物


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???? 現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣

? 。吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。這

? 裡有幾樣能讓您吃了身材不變形,又能幫助脂肪分解的食物,別遲疑了

? ,快來看看吧~


? *凍豆腐:

? 根據報導,凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪,有利脂肪的排泄

? 喔。

? *綠豆芽:

? 含有較高的磷、鐵之外,主要含有大量的水份,多吃綠豆芽,也不容易

? 讓脂肪在皮下形成。

? *鳳梨:

? 鳳梨含有蛋白質分解酵素,具有分解魚、肉的功能,吃過大餐後可以吃

? 些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人,要儘量少吃。

? *薏仁:

? 薏仁除了美白治痘外,對水腫型的肥胖也很有幫助喔(孕婦除外~要禁

? 吃)

? *烏賊:

? 烏賊的脂肪含量,每100g才有0.7g,吃了它要變胖是很困難的。

? *木瓜:

? 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載:木瓜可以去水腫、治腳氣病。

? *陳皮:

? 漢方中的陳皮,對脾肺很好,而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少

? 腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

? *竹筍:

? 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維,可防止便祕。不過竹筍有難溶性

? 的草酸鈣,胃潰瘍的人不可多吃。


? 下班後紓解壓力的八個方法!


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??? 上了一天的班,當你拖著疲憊的身子回到家中,如果不懂得如何利

? 用有限的時間做有效的放鬆,日復一日,時間久了會改變人體的免疫系

? 統,使你對抗疾病的免疫能力降低,可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適

? ,大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾

? 病。所以身為工作忙碌的現代人,不能不注意自己的壓力紓解之道喔!


??? 如何解壓比較好呢?以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短

? 短幾個小時做有效的放鬆,才能提供您隔一天上班的工作效率。

? 1. 泡個熱水澡,水溫高約在3739度左右,可有效的放鬆繃緊的肌肉與

????? 神經。

? 2. 換上寬鬆的衣物,以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣,可著深

????? 色的家居服。

? 3. 室內燈光以黃色為主,不易刺激眼球,較能舒緩眼部的壓力,也能緩

????? 和室內氣氛。

? 4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中時

????? 間較長的高蛋白高熱量食物,以免增加胃腸的負擔。

? 5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。

? 6. 睡前將腿抬高,或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效

????? 緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。

? 7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完

????? 成必須通宵的時候,可以先去睡到兩點以後再起床,因為十一點到兩

????? 點這個時間是人體經脈運行至肝、膽,若這個時間沒有得到適當的休

????? 息,時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上,如粗糙、黑斑

????? 、青春痘、黑眼圈的問題。

? 8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂,避免心情過度亢奮所導致的夜

????? 夢過多。如果你常為失眠所苦,臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個

????? 不錯的選擇喔!


? 捷克!我們家的酸梅實在是太神奇了!


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?   衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示,熬夜又多吃肉易造

? 成酸性體質,罹患癌症等文明病機率相對增高;民眾應少攝食肉等酸性

? 食物,並避免通宵熬夜。

?   張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」,他希

? 望忙碌的企業界人士,能將中醫食療方法融入平常養生裡,才能以最佳

? 體能馳騁商場。張成國指出,健康人的血液是呈弱鹼性的,一般初生嬰

? 兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習

? 慣,使我們體質逐漸轉為酸性。


?   百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,都是酸性體

? 質。他表示,酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞,上下樓梯容易喘,體

? 態是肥胖、下腹突出。常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、

? 烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。發育中的少年多吃肉等酸性食物沒

? 關係,但上了年紀的老人則要少吃,但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物

? ,以平衡體質。他又說,餐飲業及企業常於午后安排午茶時間,但喝茶

? 及咖啡時間最好是上午九時至十一時,這個時候最不傷身,提神效果也

? 最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人,


?   梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,一般多以青梅

? 採收,較耐貯運,低缺乏香氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾供

? 製造話梅的原料;常謂梅子可除三毒之效,即除食物的毒、水的毒、血

? 的毒。前二者屬殺菌的效果,第三者是指能淨化酸性體質的血液;一般

? 健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成的結

? 果。實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃,故一般人常

? 有多吃的情形,若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和

? 時,一般需要大量的鹼性食品,才能達到中和的作用。如要中和100克的

? 蛋黃(酸性食品),則需1200克的洋蔥或 400克的甘藍菜才能達到中和的效

? 果;但如以酸梅來中和時, 因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分,只需

? 五克,梅肉抽出物只需1公克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可

? 以達淨化血液的作用,因此,食用梅子對身體有益, 尤其是自己製作的喔

? !食用梅子,好處多多:


? 1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良.,

? 2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固醇過多.

? 3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞.

? 4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎.

? 5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛

? 6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化

? 7.下午八點左右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢

? 8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯

? 9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞

? 10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡


? 看樣子下午開始一個小時吃一粒...可保青春健康與美麗....酸梅可當零嘴

? 又可抗衰老,凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐,就連男人也會害怕

? 衰老,所有舉凡那些可以防止老化的秘方,都有不少人趨之若鶩,要是

? 你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗,不妨試試具有防止老化功用

? 的酸梅!因為施打胎盤,可不是一般平民負擔得起,而且又有違反生態

? 意識的衝突性,因此大多數的人只得打退堂鼓。





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