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| 一個女強人的寂寞告白 ～2001年元月份皇冠雜誌專欄 作者 楊舒涵 |
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| 經濟不景氣，使得我的諮商室多了幾位愁眉不展、欲振乏力的老闆或主管。 |
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| 她也是遇到這樣的壓力來見我的。一個電腦公司的經營者，面對績效不彰及員工 |
| 管理的困難使她夜夜失眠，因此白天精神欠佳、心情煩躁，常常在部屬面前大發 |
| 雷霆、情緒失控，所以她需要找人談談。
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| 在協助她自我探索後，發現她最大的問題不在事業，而在她情感生活的空虛，心 |
| 靈缺乏滋潤，除了工作還是工作。 |
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| 她高學歷（碩士）、高薪（月入十萬以上）、高職業（總經理），人長得端麗秀 |
| 緻，身材修長。這樣條件的女子卻在紅塵中踽踽獨行，缺乏知心伴侶，只是因為 |
| 「高齡」－－四十歲，使得她身邊一直缺乏男性追求。即使看起來頂多三十五 |
| 歲，可是一旦男人知道她的實際年齡，多半還是打退堂鼓。 |
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| 她坐在我的諮商室，無奈的對我說：「年紀與我差不多的都結婚了，偶而會遇到 |
| 單身或離過婚的，實在又看不上眼，不甘心勉強自己。」 |
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| 「可是一個人生活過久了，真的很孤獨、真的很寂寞。」她嘆了一口氣：「別人 |
| 看我外表光鮮亮麗、自信幹練，其實我內心幽微的一面又有誰知曉？礙於面子、 |
| 自尊，我也不方便找人訴說。」我可以瞭解女性在追求到世俗的成功之後，卻仍 |
| 然擺脫不掉與他人緊密連結，並建立親密關係的渴求。 |
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| 「年輕時，企圖心強，打拚事業，單身反而讓我覺得自由，有更多的時間可以做 |
| 想做的事，年過三十五以後，開始有成家的念頭，可是忽然發現身邊的好男人都 |
| 被訂走了。」
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| 「妳在三十五歲以前，都沒有遇到合適的對象嗎？」我問。 |
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| 「沒有，曾經也談過幾次戀愛，但都覺得不合適。我承認我是有點心高氣傲，覺 |
| 得身邊的男性沒有人可以匹配我的。因為自認外貌、學歷、事業、個性都還不 |
| 錯，所以無法降格以求。」
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| 「後來年紀愈來愈逼近四十，心中未免有些焦慮，眼光就不這麼挑剔，心想不要 |
| 差我太多就好，可是發現這種男性也難求，因為我認識的單身男性實在太少，沒 |
| 什麼選擇機會，就算難得遇到一、兩回，也由於條件或個性相差太遠而放棄，真 |
| 的不是我挑剔，就是不甘心為了逃避寂寞如此委曲自己。」 |
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| 「倒是有些已婚的男性對我表示興趣，可是偏偏我又不屑淪為情婦角色。」 |
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| 聽到她一串略帶傷感的獨白，我說：「妳認為與妳年紀相仿的男性都結婚了，如 |
| 果妳把擇偶的年齡範圍放寬一點，也許機會多一些，譬如說可以考慮比妳小的男 |
| 性。」
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| 「我是在放寬標準，五歲之內都可以接受，但如果年齡差距太多，會擔心對方心 |
| 性、人格都不成熟，不過，問題是：也沒有小男人來追我啊！」她自嘲的笑了起 |
| 來。我想她的條件對小男人來講也是一種壓力吧！ |
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| 「妳剛才提到孤獨、寂寞，妳是怎麼感受到它們的？」我把話題轉移到她的內心 |
| 深處。
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| 「譬如說我平常幾乎每天都加班到晚上九、十點，就是逃避下班後一個人。回到 |
| 家後第一件事就把電視或音響打開，製造點聲音，睡覺前擔心孤枕難眠，我通常 |
| 都喝點酒助眠，有時酒精份量不足，半夜還會醒來，長夜漫漫，那種孤單、淒 |
| 涼，不知妳是否能瞭解。後來我就改服鎮定劑，那可以幫助我一覺到天亮，但又 |
| 怕上癮，心裏真是矛盾極了。」 |
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| 敘述這些感受應該是沈重的，可是我看到她的臉部表情卻雲淡風輕，好像在講別 |
| 人的故事，我有點驚訝她的克制力，是因「總經理」這個角色使她不允許自己表 |
| 現脆弱面嗎？還是她一向擅於壓抑、隱藏她的真實感受？ |
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| 「最可怕的莫過於週末假日，從早到晚就是面對一室的空蕩，只有傢俱陪伴著 |
| 我，連一通電話都沒有。常常我就成天看電視，拿著搖控器，這一台轉到另一 |
| 台，受不了時，我就逃到公司去加班。」
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| 「奇怪，我以前不是這麼害怕寂寞的，怎麼現在變成這樣，是不是年紀大了，真 |
| 的需要一個伴了？」她彷彿在自言自語。
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| 「妳的家人、朋友呢？」我問。 |
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| 「我的父母與我唯一的弟弟都住在國外，而我原來比較要好的朋友都結婚了，她 |
| 們忙自己的家庭都還來不及，那顧得了我這個朋友，加上我也忙自己的事業，彼 |
| 此生活沒有共同的交集，久而久之就疏遠了。」
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| 「妳有沒有什麼興趣、嗜好？」 |
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| 「看電影、爬山，不過一個人就缺乏興致了，現在唯一能做的就是看看書了。」 |
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| 「不瞞妳說，最近有一個已婚的男人在追我，是一個成熟有魅力的人，我還蠻欣 |
| 賞他的。有時我很寂寞時，就會想是不是乾脆降格以求算了，就當他的情婦 |
| 吧！」她有點自棄的說，頭垂了下來，及肩長髮掩住了半邊臉頰。 |
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| 「這是我以前最不屑的事，可是再過幾年，我可能連當情婦的資格都沒有。」她 |
| 嘴角略帶冷笑的說：「男人找情婦不都是找年輕貌美的？」 |
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| 我在心中深深嘆了一口氣：一個條件這麼優秀的女性，真的是被寂寞逼到絕境 |
| 了。
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| 「我講這些話妳一定會笑我吧？」她有點不好意思。 |
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| 「不，我覺得很真實，每個人都有他自己的陰暗、脆弱面。」 |
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| 「哦，是嗎？可是我在網路上看到有關妳的資料，覺得妳是個各方面都很傑出的 |
| 女性，讓我羡慕。」
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| 「怎麼說？」
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| 「妳有一個很清楚而堅定的人生目標、理想，妳也朝這方面發展得不錯，而且妳 |
| 還保有多種興趣，使妳的生活過得十分充實。當我見到妳本人，果然就像妳網路 |
| 上的照片－－自信而美麗。而妳現在懷孕，使妳的臉上又增添幾分幸福的光 |
| 彩！」她把談話焦點轉移到我身上，我確實看到她羡慕的眼神。我摸摸隆起的肚 |
| 子，小傢伙正在踢手踢腳呢！是的，她說得沒錯，多了這個小生命，使我常有一 |
| 種初為人母的喜悅感覺。
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| 「妳剛才提到人生目標，這是個很好的字眼，告訴我，妳的人生目標是什麼？」 |
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| 她思考了一會回答：「沒有想過。」沒有朋友，沒有興趣，沒有人生目標，嗯， |
| 怪不得會寂寞。
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| 環顧我周遭的女性朋友或學生，面臨她這樣「被迫單身」的處境似乎也不少，因 |
| 為年齡的壓力再加上一定的品味，而不易找到合適的伴侶，所以必須面對獨處的 |
| 壓力，不過有人調適成功，有人還在寂寞難耐中掙扎，於是我從我的學生中挑選 |
| 成功的例子與她分享，增加她的信心。
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| 她們因為參加我開設的成長團體後，對自己的困境有更多的改變力量。如Ａ學員 |
| 在工作之餘奉獻很多時間從事義工工作，使她的生命充滿意義與樂趣；Ｂ學員從 |
| 宗教靈修與心靈成長課的經驗，讓她擁有平靜、和諧、充實的心境；Ｃ學員不斷 |
| 親近自己的興趣：閱讀、泡溫泉、旅遊、學畫畫；Ｄ學員終於徹悟一個真理： |
| 「我已經厭倦逃避自己，或是需要一個男人來讓自己快樂，我決定接納自己的現 |
| 狀，並創造獨處之樂。」是的，讓獨處出於自由意志的一種決定，決定要與內在 |
| 自我面對面，決定要讓它成為生活方式的一部份，這種心態的改變，正是絕處逢 |
| 生的力量。
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| 孤獨，其實是人的宿命，即使結婚，也不保證問題解決，婚姻狀態可能也是造成 |
| 寂寞的原因之一。如果婚後兩人內在分道揚鑣，心靈不再交流，只是軀殼生活在 |
| 一起，又如何呢？兩份寂寞加在一起，恐怕是更大的寂寞！ |
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| 有人為了怕孤獨尋覓個伴，又為了怕孤獨放不下一個品質不良的關係，孤獨真的 |
| 是人類重大課題。它不再只是哲學家的理論，文學家的探索，它就是活生生地逼 |
| 近我們眼前。
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| 既然不能逃避孤獨，不如轉過身來面對它，去瞭解獨處的意義，重視它在生活中 |
| 的地位，然後透過有意識的自我訓練，讓獨居變成一種很愉快的生活方式。 |
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| 其實，孤獨不代表寂寞，人在獨處時是最富創造力、靈感也最豐富的時候，可以 |
| 做很多有意義、有成就感的事，就像很多文人、哲人、藝術家都在孤獨中完成偉 |
| 大創作。
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| 獨處也可以讓自己從俗事中沈澱、安靜下來面對自己、整理自己，傾聽內在的聲 |
| 音，不再被外界的人事物牽得團團轉，這是有助於個人成長。就心理學來看，一 |
| 個能充份利用獨處並且享受獨處的人，他的心理才是健康的。 |
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| 在孤獨中挫折感越大的人，通常是不太喜歡自己，不願與自己相處，或者是比較 |
| 被動，他們不願主動去創造事情，不體驗新事物，不冒險，不肯為自己寂寞負起 |
| 責任，也不肯做任何事去改變它。 |
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| 最後我介紹她認識一些探討孤獨的作家，如杜斯妥也夫斯基、卡夫卡、卡謬、湯 |
| 瑪士吳爾芙，? 穩n她看看他們的作品。我也跟她分享亨利梭羅在華爾騰湖經過兩 |
| 年的隱士生活，寫了一本優美的湖濱散記，記錄他和諧美好的獨處經驗。這些都 |
| 有助於她對孤獨的正向看法。 |
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| 難堪的不是單身這個身份，而是饑渴寂寞的心情或神情。其實，有伴沒伴都要安 |
| 心過自己的日子，享受生命的每一當下，不要讓自己永遠處在匱乏中等待，虛度 |
| 此生，有一句話說得好：「我就是自己的公主，不需要被王子拯救。」 |
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| 有人在獨處中充滿好奇、探索的熱誠及成長的泉源，有人卻是充滿寂寞與惶恐的 |
| 感覺，智慧的人可以做出對自己最好的選擇。
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