你對你身體做的事，你的身體都會回報給你 ／苦苓

~ ~ ~ TRUE LOVE NEVER RUNS SMOOTH ~ ~ ~

你對你身體做的事，你的身體都會回報給你             ／苦苓

這一點是我四十歲以後才體會到的，我們年輕的時總覺得身體是我的，我們身強體壯，怕什

麼呢？熬夜就熬夜、淋雨就淋雨、姿勢不良就不良，又怎樣呢？

可是你真的要好好對待你的身體，因為你的身體是沒有辦法替換的，永遠就是那一個；而你

年輕的時候對他的種種不好，它統統會回報你。你年輕的時候沒事淋雨，很浪漫哦！可是我

跟你講，你現在就經常會關節酸痛，真的是這個樣子；你年輕的時候經常姿勢不良，你現在

就脊椎變形了，然後就神經壓迫到整個手都麻掉了，甚至你的腰背就開始彎掉了。

其實你在虐待你的身體的時候，雖然你覺得沒什麼，好比說晒太陽晒很多有什麼關係？年輕

的時候都沒關係，晒回來也沒事啊，也不會變黑、長什麼斑，可是你知道嗎？你的肌膚在這

個時候就已經受到破壞了，就已經在漸漸老化了，而年輕的時候大家都一樣看不出來，等到

年紀一到（四十歲大概是人生的分水嶺）馬上老態畢露就呈現出來了，你不要以為你的身體

會忽略掉這一點，你不要以為會逃過它，你不要想說：我欺負它一下、虐待它一下，沒要緊

，事實上它都會回報給你。

所以你要好好的認識你的身體：身體到底是怎麼樣，什麼地方是有毛病的？什麼地方是正常

的？然後你要面對你的身體，哪裡有毛病，就好好的去治療它，該吃藥的去吃藥，該打針的

去打針，該做復建的去復建，起碼你該運動的去運動。

衛生署說台灣有兩百多萬的「麵龜族」，大多數人一天的運動量都是非常有限的，所謂運動

是指你有要喘氣、流汗，而且持續二十分鐘到半小時以上，那個才叫運動，然後善待你的身

體，有一個好的身體，你可能就比人家有精神，你的生活就比較充實，可能就比人家多活個

十年、二十年，你的生命當然就比別人充實的多了。我以一個過來人、以一個老人家、以一

個老頭子的口氣，要鄭重的呼籲大家善待身體。